Zabytkowe Dzielnice: 7 Miejsc, Które Przeniosą Cię w Inne Epoki
Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga ukształtować zgrabną sylwetką oraz jest interesującą formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odkrywające się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu prawidłowej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – wypróbuj ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca i innych narządów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszelkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Wielką zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z małym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Nim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się i wybrać dobry dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest również najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej należałoby niemniej jednak mieszać przeróżne style.
1. Sprawdź to
3. Sklep
4. Kliknij dla szczegółów
5. Znajdź więcej